야체스프1004

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작성자헐랭이 조회 4회 작성일 2021-06-17 23:19:00 댓글 0

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냉장고에 남은 재료로 만드는 이탈리아 전통 야채수프 미네스트로네 만들기 [쿠킹클래스]

냉장고에 남은 재료로 만드는 이탈리아 전통 야채수프 미네스트로네 만들기 [쿠킹클래스]

- 미네스트로네(Minestrone)
주로 제철 채소와 파스타 등으로 만든 이탈리아 전통 수프.
특별히 정해진 조리법이나 재료는 없으며, 콩, 양파, 당근, 토마토로 만든다.

- 레시피
1. 당근 1/3개를 가늘고 길게 썬 다음 깍둑썰기한다.
2. 양파 1/2개를 가늘게 썬 다음 깍둑썰기한다.
3. 샐러리를 가늘고 길게 썬 다음 깍둑썰기한다.
4. 애호박 1/3개를 가늘고 길게 썬 다음 깍둑썰기한다.
5. 마늘 2쪽은 편으로 썰어서 준비
요리팁 :
당근 - 양파 - 샐러리, 마늘
볶는 시간이 올래 걸리는 순서대로 볶는다.
6. 손질한 당근을 넣고 볶는다.
7. 양파를 넣고 볶는다.
8. 샐러리, 마늘을 넣고 볶는다.
9. 닭 육수를 자작하게 넣고 끓인다.
10. 월계수 잎, 소금 2 꼬집, 후추 1 꼬집 넣는다.
11. 토마토소스 1컵 정도 넣고 끓인다.
12. 애호박을 넣고 끓인다.
닭 육수 1컵 추가 (총 2컵)
토마토소스 1컵 추가 (총 2컵)
13. 삶은 마카로니 1컵 정도 넣고 끓인다.
14. 설탕 1 작은 술을 넣는다.

남자들의 주부생활은 한식, 중식, 양식, 일식 등 전세계 요리 레시피를 쉽고 재밌게 소개하고 있습니다.
앞으로도 건강에 좋은 음식부터 중국 집밥, 중국요리, 반찬 만들기, 황금 레시피, 오늘 뭐먹지, 도시락 반찬, 맛집 추천, 초간단요리, 업소 레시피, 핑거 푸드, 다이어트에 좋은 음식, 자취 요리, 디저트만들기 등 쿠킹클래스 영상으로 제작하여 공유하겠습니다.

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#미네스트로네 #쿠킹클래스 #토마토야채수프
고기남자 MeatMan : 쉐프님 영상 한개도 빼놓지 않고 본 팬입니다 ㅎ
짧고 굵게 좋은 레시피 알려주셔서
너무 감사해요 ♡
길탱자 : 좋은 레시피 너무 감사합니다~ 추석잘 보내세요 쉐프님~~^________^
한끼따라쟁이 : 역시 애호박 찌개...
해피뻘리Happy Pearl Vlog : 마카로니 넣기 전까지는 닭백숙 다 먹고 딱 죽 만들어 먹기전에랑 똑같네요 샐러리 빼고 맛나겠다 !!!! 밥말고 마카로니네 ~ 한번 만들어 먹어봐야겠어요 설탕도 들어간다니...신박하네요 ~
레시피 감사합니당 ♡
코코넛 : 뭐요? 쌀쌀해진다구요? 대구는 아직도 30도 넘습니다 ㅋ

[문숙] 산성화된 몸을 해독해주는 야채수프 레시피

안녕하세요 배우 문숙입니다
몸도 마음도 건강한 하루하루가 되길 바라며
오늘은 몸을 알칼리화시켜주는 야채수프를 만들어 봤어요~

알칼리성 음식은 산성화된 우리 몸의 균형을 지키는데 꼭 필요합니다.

문'S 야채수프는 묽은 야채수프가 아니라 뻑뻑한 야채수프예요
해독, 다이어트, 건강한 식습관이 필요한 분들이 있다면
다들 물볶음 야채수프 따라해보시길 추천드려요!

[오늘의 TIP] : 다양한 소금으로 맛을 내면 더 풍부해져요
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[문숙의 야채수프 레시피】
◈ 재료 ◈
토마토, 양파, 당근, 샐러리, 쥬키니 호박, 렌틸콩, 코코넛 오일

◈ 만드는 방법 ◈
1) 토마토 및 재료인 야채를 먹기 좋게 작은 사이즈로 잘라줍니다

2) 양파2 : 당근2: 샐러리1 비율로 볶습니다
양파가 투명한 색이 될 때까지 약불로 잘 볶아줍니다

3) 토마토, 불린 렌틸콩을 넣고 코코넛 오일에 같이 볶아줍니다
기호에 따라 쥬키니 호박을 추가하셔도 되어요

4) 야채가 충분히 볶아지면 물을 넣고 센 불로 익혀줍니다

5) 수프가 충분히 끊으면 서서히 졸이듯 끓여줍니다
월계수잎을 넣고 끓여주면 더 깊은 맛이 나요
기호에 따라 파슬리와 바질을 넣어주세요

6) 마지막으로 후추와 올리브유를 넣어줍니다
기호에 따라 카옌페퍼를 넣어주세요

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#문숙 #하루하루문숙 #문숙의자연식 #알칼리성음식 #야채수프 #야채수프레시피

✔ 달빛위로 ver.2 by 푸르다
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- https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/11685

✔ 걸음마 아장아장 by SellBuyMusic
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✔ New Start by 송재근
송재근
- https://www.youtube.com/c/HughBoyd
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김아연 : 프리스트 에서 재밌게봤어용 ㅠㅠ 넘 펜이에요! 혹시 장이약하거나 소화잘안되는 체형인 사람은 어떻게 해야 소화가 잘될까요! 병원을 계속다닐순없어서용 ㅠ
트리픽스tv Tree pix tv : 문숙님 예전부터 넘 좋아했는데 나혼자산다 전현무님이 야채스프 만드는거보고 제데로 만들어 먹고자 영상 봅니다. 한번 만들어 봐야겠어요..
몸에 너무 좋을듯..ㅎ
everythingkoreandrama : I live alone brought me here
김응응 : 근데 주말 아침식사로 스프랑 같이 먹는건 뭐가 좋을까요?
이여진 : 방금 해서 한 술 뜨는 순간 맛있네요~
샐리리 싫어하는데 이렇게 먹으면 잘 먹겠어요. 좋은 레시피 감사합니다 ~^^

암[나 사러TV] 야채스프와 현미차 끓이는 방법

먼저,촬영 여건상 며칠동안의 영상을 이어 붙힌점
양해 말씀 드립니다.

보시다시피 야채스프는 재료가 너무 흔하고 시시해서
무시하기 십상 입니다만,
야채스프 책에는,암 뿐아니고 고혈압등 여러가지 대사
질환에도 효과가 있다고 쓰여 있습니다.
야채스프 에서는 30여가지의 성분이 우러 난다고 하는데,
그중에서도 특히 '아자치로신'이란 물질은 암세포 주변을
감싸서 활동을 못하게 묶어둔다고 합니다.
3일만에 이런일이 벌어진다고 하니,자연치유를 선택 하셨다면 한번 해볼만 하다고 생각 합니다.
저는 마신지 6개월 정도 부터 반응을 느꼈습니다.

야채스프는 공복에 3회 정도 마시면 됩니다.그리고
15분후에 현미차를 마시면 효능이 더 높아 진답니다.
영상이 비록 10여분 밖에 안되지만...
부엌의 모든 문을 닫고서 외부의 소리를 차단한 상태로,
뜨거운 열기와 가스냄새를 무릅쓰고서,10회 이상을 촬영한 결과물입니다.
부디,암 환우분들 이나 대사질환이 있는 분들은 잘
활용하셔서 좋은 결과가 있으면 좋겠습니다.고맙습니다
고은 : 전이가 되었을때부터 드셨다했는데 치료가 다 끝나고 드시기시작한건가요 아님 치료전부터 드신건가요?
JiMin Kim : 선생님 , 안녕하세요. 캐나다 사는 김지민입니다. 저희남편이 췌장암 간전이 환자인데요, 지금 항암 4차 하고 있습니다. 이런경우에도 야채수랑 현미차를 먹어도 될까요? 꼭 답변 부탁드려요.
hyunsook choi : 무게로 알려 주시면 감사하겠습니다.
w in : 현미는 일반현미사면되나요??
Seob Kim : 좋은 영상 감사합니다. 궁금한게 있어서 문의드립니다. 야채스프 끓일 때 채소양을 잘 가늠하지 못하겠어요. 무, 당근의 크기가 다 같지 않으니 1/4이라고 해도 똑같지 않잖아요. 그래서 무게로 정확하게 달아서 넣어보려고 검색을 해봤는데, 너무 제각각이더라구요. 나사로님이 하시는 채소양을 정확하게 알 수 있을까요?

아니면 채소양은 크게 중요하지 않은 건지요?

... 

#야체스프1004

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